一、指導思想

樹立“健康第一、終身體育”的教育理念，讓學生在跑步中體會到體育鍛煉的樂趣，增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，形成終身體育鍛煉的習慣，切實提高學生的體質(zhì)健康水平。

二、組織實施

1、利用“運動世界校園”APP對學生陽光晨跑進行量化考核。

2、參與人員：全體非畢業(yè)年級在校住宿生（采用晨跑模式）、

全體非畢業(yè)年級走讀學生（使用AI運動模式）。

注：退伍學生在校期間仍需參與晨跑鍛煉，其余同學自主參加。

3、晨跑區(qū)域和路線：東、西田徑場及學院環(huán)形道路（學生需結(jié)合“運動世界校園”APP給出的隨機點位展開晨跑）。

4、免跑辦理：

凡因先天傷殘或者傷、病（住院）等原因不能參加鍛煉的同學，需本人提交紙質(zhì)晨跑免修申請表，并提供醫(yī)院出示的證明、病歷等相關(guān)材料，經(jīng)輔導員簽署相關(guān)意見后，交至體育館102辦公室陶永越老師處辦理。

申請材料應在校歷的第五周次工作日內(nèi)（2024年3月25日—2024年3月29日）或突發(fā)傷病情況發(fā)生后三十日內(nèi)完成申請。如申請審批時，距學期晨跑成績最終截止計入日僅剩30天，須滿足學期任務完成過半，方可提交審批申請。

三、考核要求

1、學生陽光晨跑行為計入學生綜合素質(zhì)測評成績評定，根據(jù)實際完成情況予以賦分。

2、任務周期內(nèi)晨跑模式有效成績統(tǒng)計規(guī)定：

（1）跑步時間：每學期第二周開啟學期晨跑里程記錄，

第十七周停止學期晨跑里程計入。

(本學期2024年3月4日—2024年6月23日)，

每天開放系統(tǒng)有效時間段為6:00-7:30。

（2）學期目標任務里程數(shù)為84公里。

（3）跑步配速要求：3.30-10.00(男) 3.30-10.00(女) 分鐘/公里，

步頻配置：40-300(男/女)。

（4）計分標準：有效跑步單次1公里及以上計入，

單日計入里程上限3公里，單次運動時長不低于3分鐘。

（5）運動頻率：建議每周至少3次以上；

3、任務周期內(nèi)AI運動有效成績統(tǒng)計規(guī)定：

任務天數(shù)42天，每日達標需完成設(shè)置運動目標內(nèi)的2組動作。

配置動作及相關(guān)要求詳參軟件內(nèi)說明。

4、運動世界校園APP有效成績統(tǒng)計，操作指南須知見附件3。

四、安全注意事項

1、跑步者必須做好參加長跑鍛煉的各項準備工作，包括穿合適的運動服、運動鞋，充足的睡眠、合理的營養(yǎng)等，做好跑前熱身運動和跑后的放松運動。

2、因校園內(nèi)車多、人多，長跑中注意人身安全、避免發(fā)生交通事故。

3、跑步中有任何不適，應停止跑步，盡快到校內(nèi)醫(yī)務室就診。

五、信息查詢及反饋

1、晨跑里程數(shù)以體育俱樂部管理中心提供的數(shù)據(jù)為準；

2、學生可通過手機APP及時查詢自己相關(guān)的晨跑信息，如對考勤記錄有異議者，請及時與任課教師或校園運動世界管理工作人員QQ：2673347770聯(lián)系。

        amjs澳金沙門線路

體育俱樂部管理中心

2024年3月2日

附件1：晨跑路線圖.docx附件2：晨跑免修申請表.docx附件3：運動世界校園版APP操作指南（學生）.docx